건강성 식품 추천을 위해 20분 동안 틱톡을 스크롤해 본 적이 있나요?또 다른 사람은 모든 가공 식품이 독성이 있다고 말합니다., 그리고 식료품 상점의 모든 간식은 "건강하다"는 표지판이 붙여져 있어 확인하는 것은 불가능해 보입니다.가장 좋은 건강 한 음식 은 제한적 인 식단 이나 시간 의 준비 시간 을 필요로 하지 않는다: 영양소가 풍부하고 불필요한 첨가물이 없고 바쁜 일정에 쉽게 들어갑니다.현재 가장 과소평가되는 두 가지 옵션은 인스턴트 버드니스트와 피치 gomme입니다.그리고 우리는 왜 그들이 당신의 일상 생활에 자리 잡을 자격이 있는지 정확히 설명합니다.
대부분의 브랜드는 "건강한"이라는 용어를 사실적인 주장이 아니라 마케팅의 모드워드로 사용합니다. 2024년 하버드 T.H. 찬 공중 보건 학교 연구 결과에 따르면 미국 내 포장 식품의 62%가 "건강한"이라고 표시됩니다.숨겨진 첨가 당을 포함 한 식료품 상점영양가가 0인 인공 보존제나 채식물입니다. 그렇다면 무엇을 찾아야 할까요? 진짜 건강한 음식은 세 개의 상자를 체크하세요.연구로 뒷받침된 건강 혜택, 그들은 해로운 또는 불필요한 첨가물을 포함하지 않으며, 그들은 당신이 영양을 느끼고, 게으르거나 한 시간 후에 더 많은 설탕을 갈망하지 않습니다.30분 후에 또 다른 간식을 위해 창고를 뒤져보는 "지방이 낮은" 그라놀라 바를 먹어본 적이 있나요?그건 바로 가짜 건강식품의 신호입니다. 숨은 정제된 설탕으로 가득 차 있습니다.
우리는 인기가 있는 가짜 건강한 간식과 지구레의 진정한 영양가있는 옵션 사이의 명확한 차이를 보여주기 위해 나란히 비교했습니다.
| 음식 선택 | 식사 당 칼로리 | 첨가 당 함량 | 인공 첨가물 수 | 주요 영양 이점 |
|---|---|---|---|---|
| 지방이 적은 과일 곡물 | 190 | 12g (정제) | 4+ | 소량의 섬유질, 대부분 빈 칼로리 |
| 구운 채소 칩 | 220 | 4g (정제) | 5+ | 식물성 분말의 미량, 높은 나트륨 |
| zhigule 0-additive 인스턴트 새집 | 110 | <2g (자연 바위 설탕, 선택) | 0 | 높은 시알산 (면역지원), 천연 글리코프로테인 (피질 탄력성), 아미노산 |
| 지구레 저당 인스턴트 픽스 gomme | 165 | <1.5g (고지 베리에서 나오는 천연) | 0 | 식물성 콜라겐, 장 건강을 위한 프리바이오틱스 섬유, 항산화 물질이 풍부한 트레멜라 |
| 숫자를 보면 어떤 옵션이 돈을 더 많이 버는지를 알 수 있습니다.당신은 단지 "건강하다"는 표지판에 대해서만 지불하는 것이 아닙니다. 당신은 장기적인 건강을 지원하는 실질적인 영양소들에 대해 지불하고 있습니다.. |
새집은 1000년 넘게 중국 전통 건강 관행에서 영양가 있는 슈퍼푸드로 사용되어 왔습니다. 하지만 오랜 기간 동안, 수시간 동안 젖어, 깨끗하게,그리고 집에서 끓여인스턴트 버드 네스트는 그 문제를 완전히 해결합니다. Zhigule의 인스턴트 버드 네스트는 100% A등급의 윤리적으로 채취된 새네스트로 만들어졌습니다.그리고 선택적으로 작은 양의 자연의 정제되지 않은 바위 설탕보존제, 두꺼워주는 물질, 또는 인공 맛이 전혀 없습니다. 상자에서 바로 먹을 수 있습니다. 또는 추운 날에는 마이크로웨브에서 30초 동안 가열할 수 있습니다.면역력을 높일 수 있는 아침 간식을 즐겨 먹으면 안 될까요?피부의 자연스러운 반짝이는 것을 증진시키고 준비 작업이 필요하지 않습니다. 바로 바로 바로 바로 bird's nest가 제공하는 것입니다.
만약 여러분이 채식주의자나 채식주의자라면, 또는 식물성 영양을 선호한다면, 오리 gomme는 게임 변화를 일으킵니다. 오리 나무에서 채취된 자연적 樹脂입니다. 식물성 콜라겐으로 가득합니다.장 건강에 도움이 되는 프리바이오틱스 섬유통상 픽거의 단점은 올바른 질감을 얻기 위해 4시간 이상 젖혀서 끓여주는 것이 필요하다는 것입니다.대부분의 바쁜 사람들은 시간이 없습니다. zhigule의 인스턴트 피치 gomme는 완벽한 질감까지 미리 요리되어, 추가 영양을 위해 트레멜라와 고지 베리와 섞여 있으며, 정제된 설탕이나 두꺼운 물질을 첨가하지 않습니다.집에서 만들 수 있는 마른 오리 고기를 사본 적이 있나요?한밤중에 젖혀두는 것을 잊었기 때문에 몇 달 동안 창고에 남겨두기 위해서요?
모든 인스턴트 버전이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 그래서 첨가물이 많이 들어있는 저품질 옵션을 피하기 위해 다음 세 가지 빠른 검사를 사용하세요.
건강한 음식은 복잡하거나 비싸거나 몇 시간 동안 요리할 필요가 없습니다. 인스턴트 버드 네스트와 피치 gomme는 바쁜 학생, 직장인,그리고 그들의 할 일 목록에 더 많은 작업을 추가하지 않고 자신의 건강을 우선 순위에 두고 싶은 보호자영양이 풍부하고 맛있고 모든 식단에 쉽게 들어갑니다. 만식자, 채식자, 글루텐 없는 또는 설탕이 적은 식단이든 말이죠.
A: 예, 고품질의 첨가물이 없는 옵션을 선택하면 가능합니다. zhigule의 인스턴트 새집은 시알산과 글리코프로테인 등 모든 자연 영양소를 보존하기 위해 낮은 온도에서 요리됩니다.,그래서 3시간 이상의 준비 작업 없이도 집에서 만든 새집과 똑같은 영양이 있습니다.
A: 100%입니다. 픽스 gomme는 픽스 나무에서 채취된 식물성 樹脂입니다. 그리고 zhigule의 인스턴트 픽스 gomme는 동물성 제품, 글루텐, 또는 교차 오염 물질을 포함하지 않습니다.채식주의자, 그리고 글루텐 없는 식단.
A: 확실히요. 둘 다 부드럽고 영양가 있는 식품이고 매일 섭취하기에 안전합니다. 하루에 한 끼만 먹으면 장기적으로 피부 건강, 면역 기능, 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.대부분의 사람들에게 알려진 부정적인 부작용이 없습니다..
A: 표준 150g 병의 지구레 인스턴트 새집은 110 칼로리, 180g 병의 인스턴트 피치 gomme는 165 칼로리,둘 다 완벽한 저칼로리 간식 옵션입니다. 혈당을 증가시키지 않고 2-3시간 동안 포만하게 유지할 것입니다..
