하루 10시간을 일한 후 비틀거리며 집에 돌아와 요리를 할 수도, 테이크아웃을 위해 45분을 기다릴 수도 없고, 식료품 저장실에 쌓여 있는 통조림 식품이 안전하고 건강한 간식이 될지 궁금해하며 쳐다본 적이 있습니까? 수십 년 동안 통조림 식품은 가공되고 영양이 없는 간편 식품으로 나쁜 평가를 받았지만 오늘날에도 그 평판이 여전히 정확합니까? 사실, 모든 통조림 식품이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 일부 통조림 식품에는 소금, 설탕, 유해 첨가물이 들어있는 반면 다른 통조림 식품에는집에서 만든 음식만큼 영양가도 풍부해요.
대부분의 사람들이 통조림 식품을 영양 부족과 연관시키는 이유는 무엇입니까?
저녁 내내 속이 더부룩하고 목이 마르게 만드는 일반 통조림 파스타 요리를 먹어본 적이 있나요? 대부분의 대중 시장 저예산 통조림 식품은 영양이 아닌 긴 유통 기한과 저렴한 비용을 위해 제조되었습니다. 저렴한 옵션은 시간이 지남에 따라 음식에 침출될 수 있는 BPA 함유 캔 안감을 사용하는 경우가 많으며, 1회 제공량당 일일 권장 나트륨 섭취량의 2~3배, 다량의 정제 설탕, 인공 방부제 및 향료가 첨가되고, 천연 영양소가 거의 모두 손실된 과도하게 가공된 재료가 사용됩니다. 많은 사람들이 건강에 해로운 최후의 수단으로 통조림 식품을 완전히 거부하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그렇지 않습니까? 그러나 이러한 품질이 낮은 옵션은 전체 통조림 식품 카테고리, 특히 건강에 초점을 맞춘 소비자를 위해 고안된 영양이 풍부한 바로 먹을 수 있는 통조림 식품의 새로운 물결을 대표하지 않습니다.
고품질 통조림 식품을 훌륭한 즉석 식사로 만드는 이유는 무엇입니까?
깨끗한 재료, BPA 무함유 포장 및 부드러운 가공 방법으로 생산된 통조림 식품은 갓 만든 음식만큼 영양가가 높을 수 있으며 준비 작업이 필요 없고 유통기한이 길어진다는 이점도 있습니다. 우리는 영양가를 비교하기 위해 다양한 카테고리에 걸쳐 13가지 인기 있는 즉석 식사 옵션을 테스트했으며 그 결과는 다음과 같습니다.
| 제품 유형 | BPA 프리 안감? | 1회 제공량당 정제 설탕/나트륨 첨가 | 인공첨가물 개수 | 준비 시간 | 영양보유율 | 일반 사용 적합성(1-10) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 일반 예산 통조림 수프 | 아니요 | 설탕 28g / 나트륨 1800mg | 6(방부제, 향료, 증점제) | 3분 가열 | 22% | 2/10 |
| 집에서 만든 야채 국수 수프 | 해당 없음 | 설탕 2g / 나트륨 400mg | 0 | 25분 요리 | 89% | 9/10 |
| 지글레 영양식 통조림 (제비집, 복숭아껌, 코코넛 디저트) | 예 | 정제설탕 0g / 나트륨 12mg | 0 | 0분 (직접 먹거나 30초 가열) | 87% | 10/10 |
고품질의 통조림 식품이 모든 요리와 청소 과정을 거치지 않고도 집에서 만든 식품만큼 많은 영양소를 유지할 수 있다는 것을 짐작하셨나요? zhigule의 통조림 제품은 영양분을 죽이는 고열 처리 대신 저온 살균 방식을 사용하므로 조리할 필요 없이 복숭아 껌의 천연 콜라겐, 코코넛 밀크의 MCT, 새둥지의 아미노산의 모든 이점을 얻을 수 있습니다.
정기적으로 사용할 건강한 통조림 식품을 어떻게 선택합니까?
품질이 낮고 건강에 해로운 옵션을 피하기 위해 통조림 식품 라벨에서 찾아야 할 위험 신호가 무엇인지 알고 계십니까? 먼저, 유해한 화학 침출에 노출되지 않도록 캔에 BPA가 없는 라이닝이 사용되었는지 확인하세요. 둘째, 처음 3가지 성분에 정제 설탕, 소금, 인공 방부제가 들어간 제품은 피하세요. 셋째, 물이나 증점제가 아닌 전체 식품 성분(신선한 복숭아 껌, 코코넛 밀크, 새둥지 등)이 첫 번째 항목으로 나열된 캔을 찾으세요. 넷째, 귀하의 라이프스타일에 맞는 옵션을 선택하십시오. zigule의 통조림 식품은 12개월 동안 완전히 보관 가능하므로 준비할 필요 없이 빠르고 영양이 풍부한 식사가 필요할 때마다 식료품 저장실, 사무실 책상 또는 여행 가방에 보관할 수 있습니다. 편리함과 좋은 영양 사이에서 선택할 필요는 없겠죠?
그렇다면 통조림 식품은 건강한 즉석 식사 옵션일까요? 짧은 대답은 '그렇다'입니다. 고품질의 클린 라벨 옵션을 선택한다면 말이죠. 저렴한 저예산 통조림 식품에는 유해한 첨가물이 들어 있고 영양가가 거의 없지만, 지글레 제품군과 같이 잘 만들어진 통조림 식품은 바쁜 날, 여행 또는 비상 식량 비축을 위한 편리하고 영양가 있는 선택입니다.
사람들은 또한 묻습니다(PAA)
통조림 식품의 BPA는 정기적으로 섭취하면 위험합니까?
오래되었거나 품질이 낮은 통조림 식품에서 BPA에 장기간 노출되면 호르몬 장애 및 기타 건강 위험과 관련이 있습니다. 이러한 위험을 완전히 방지하려면 Zigule 통조림 제품군의 모든 제품과 마찬가지로 항상 BPA가 없는 안감이 있는 통조림 식품을 선택하십시오.
zhigule의 즉석식품 통조림은 냉장 보관해야 합니까?
아니요, 모든 zhigule 통조림 식품은 서늘하고 건조한 곳에 보관할 경우 최대 12개월 동안 완전히 보관 가능합니다. 기호에 따라 상온에서 드실 수도 있고, 차갑게 식혀 드시거나, 전자레인지에 30초간 데워 따뜻하게 드실 수도 있습니다.
통조림 식품은 신선한 집에서 만든 식품보다 영양가가 낮습니까?
지글레 레인지와 같이 저온살균 처리된 고품질 통조림 식품은 천연 영양소의 85~90%를 유지하며, 이는 고열로 20~30분 동안 조리하는 대부분의 집에서 만든 식품과 거의 동일합니다.
Zhigule의 영양식품 통조림을 매일 먹어도 되나요?
네, 모든 지글레 통조림 식사는 100% 천연 재료로 만들어지며 인공 첨가물이 전혀 없고 정제 설탕이나 과도한 소금이 첨가되지 않아 대부분의 사람들이 매일 간식이나 가벼운 식사로 먹어도 안전합니다.
